Conas is féidir le bratacha plaisteacha dul chun cinn do dhuine a shonrú agus a bheith láidir

Ní hé go bhfuil toinleoga soiléir ag amharc ar a chéile ach freisin tá siad bainteach le hioncamh óga do dhaltaí sláinte mírtha agus fairsing. I gcomhrac féin ag Ollscoil Colúmb Chósta, léiríonn go bhféadfadh éalú le toinleog soiléir stres agus brón a laghdú, mar sin féin cinntiú go mbeidh an-ghnáthshuim agus feabhsú ar fealsúnachas. Léirigh an rannpháirtíocht go raibh níos lú cailíní cortisól, hormóin atá ceangailte le stres, agus níos mó oxytocin, hormóin atá ceangailte le comhcheangal sóisialta agus sona, ag na nduine a thóg súil le toinleog soiléir.

Is féidir le toinleoga soiléir comhfhios agus tacaíocht a sholáthar i gcásanna uaigneasa agus sochthar, go háirithe le linn phandaim COVID-19. Tá go leor daoine thosaigh ar theagasc le toinleoga soiléir mar pháirt den ghnáth-thacaíocht físe agus eolaíochta le daoine eile. Is féidir le toinleoga soiléir a chur in ionad comharsanacht daonna, ag tabhairt dóibh fíor-shluaighte agus teamhas.

Is féidir le hataí cluich a chur isteach ar fheabhsú an chumais cruthaithe agus an ímhearthaíochta, chomh maith le feabhsú na nscileanna cognaidiúla agus sóisialta. Is féidir le hataí cluich a chur in iúl mar mheán do shábháil féin agus d’inniúchadh scéalta, cinntiughadh daoine aspeicteanna éagsúla de bhunús agus meon. Is féidir le hataí cluich tabhairt faoi láthair dóchas agus cumarsáid, mar gheall ar dtacaíonn daoine a n-imeachta agus smaointe orra agus comhrac leo.

Tá ataí cluich níos mó ná go bhfuil siad ach cluich, tá siad chomh maith le haoiseanna agus gnáthchomrádaithe atá ábalta dul thar n-ardán do dhlúthscileanna agus sláinte anois. Cén tuigsear nó cén aois tú, is féidir le hataí cluich tabhairt duit le cúram beag den bheag.