Hogy segíthetnek a puha játékok a mentális egészség és a jólét növelésében

A bájik nem csak szépek és esküvősök, hanem hasznosak a pszichológiai egészségüknek és jólétüknek. A Brit Columbiai Egyetem tanulmányai szerint egy bájit ölelgetni lehet csökkenteni a stresszt és az átkozottságot, valamint javíthatja az érzelmeket és a magabiztosodást. A tanulmány szerint a résztvevők, akik egy bájikat öleltek, alacsonyabb kortisol szintet jelentettek, amely hormon kapcsolódik a stresszhez, és magasabb oxitocin szintet, amely a társadalmi kötelékkel és boldogsággal jár.

A bájik továbbá biztonságot és támogatást nyújthatnak a magány és izoláció idején, különösen a COVID-19 pandémia során. Sokan fordultak bájikhoz, hogy megfeleljenek a fizikai és érzelmi kapcsolat hiányának. A bájik helyettesíthetik az emberi társaságot, biztonságot és melegességet kínálnak.

A puha játékok szintén kreativitást és képzetetlenséget bújthatnak fel, valamint kognitív és társadalmi készségeket fejleszthetnek. A puha játékok lehetnek közvetítők a szelf-kifejezés és a történetmesélés számára, amelyek lehetővé teszik másik személyiségük és érzéseik különböző aspektusainak felfedezését. A puha játékok empatiát és kommunikációt is fokozhatnak, mivel az emberek el tudják projekálni érzéseiket és gondolataikat a játékokra, és velük kapcsolatba léphetnek.

A puha játékok nemcsak játékok, hanem barátok és szövetségesek is, akik növelhetik a mentális egészségüket és jólétüket. Függetlenül attól, hogy ifjú vagy idős, a puha játékok rengeteg előnnyel bírnak, amelyek javíthatják az életminőségüket.