ぬいぐるみがあなたのメンタルヘルスと幸福を高める方法

ぬいぐるみはかわいくて楽しいだけでなく、メンタルヘルスやウェルビーイングにも有益です。ブリティッシュコロンビア大学の研究によると、ぬいぐるみを抱きしめると、ストレスや不安が軽減され、気分や自尊心が向上するそうです。この研究では、ぬいぐるみを抱きしめた参加者は、ストレスに関連するホルモンであるコルチゾールのレベルが低く、社会的絆と幸福に関連するホルモンであるオキシトシンのレベルが高いと報告していることがわかりました。

ぬいぐるみは、特にCOVID-19のパンデミックの間、孤独や孤立の時代に快適さとサポートを提供することもできます。多くの人々は、他人との肉体的および感情的な接触の欠如に対処する方法として、ぬいぐるみに目を向けています。ぬいぐるみは、人間の交際の代わりに機能し、安心感と暖かさを提供します。

ぬいぐるみは、創造性と想像力を刺激し、認知的および社会的スキルを高めることもできます。ぬいぐるみは、自己表現やストーリーテリングの媒体として機能し、人々が自分の性格や感情のさまざまな側面を探求することを可能にします。ぬいぐるみは、人々が自分の感情や考えをおもちゃに投影し、おもちゃと交流することができるため、共感とコミュニケーションを育むこともできます。

ぬいぐるみは単なるおもちゃではなく、あなたのメンタルヘルスと幸福を高めることができる友人や味方でもあります。老いも若きも、ぬいぐるみは生活の質を向上させる多くのメリットをもたらします。