Плюс ойықтары психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды қалай арттыра алады

Плюс ойықтары тек сүйкімді әрі көңілді ғана емес, сонымен қатар психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін де тиімді. Британдық Колумбия университетінің зерттеуіне сәйкес, плюс ойнау күйзеліс пен үрейді төмендетуге, сондай-ақ көңіл-күй мен өзін-өзі бағалауды жақсартуға мүмкіндік береді. Зерттеу барысында плюс ойық іліп қойған қатысушылар кортизолдың төменгі деңгейі, күйзеліспен байланысты гормон, окситоциннің неғұрлым жоғары деңгейі, әлеуметтік байланыстырумен және бақытпен байланысты гормон туралы хабарлағаны анықталды.

Плюс ойықтары жалғыздық пен оқшаулану кезінде, әсіресе, КОВИД-19 пандемиясы кезінде жайлылық пен қолдауды қамтамасыз ете алады. Көптеген адамдар басқалармен физикалық және эмоциялық қарым-қатынастың жоқтығына төтеп беру тәсілі ретінде плюс ойнауға бет бұрды. Плюс ойықтары қауіпсіздік пен жылылық сезімін ұсына отырып, адам жанашырлығын алмастырушы ретінде әрекет ете алады.

Плюс-ойықтар шығармашылық пен қиял-ғажайыпты ынталандыра алады, сондай-ақ танымдық және әлеуметтік дағдыларды арттыра алады. Плюс ойыншықтар адамдарға өз тұлғасы мен эмоциясының әр түрлі аспектілерін зерттеуге мүмкіндік беретін өзін-өзі таныту және сюжеттеу ортасы қызметін атқара алады. Плюс ойлары да қайғы-қасірет пен қарым-қатынасты тәрбиелеуі мүмкін, өйткені адамдар өз сезімдері мен ойларын ойларына жобалап, олармен өзара әрекеттесе алады.

Плюс ойықтары жай ғана ойнаудан гөрі, олар да психикалық денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды арттыра алатын достар мен одақтастар. Жас па, жас па, жас па, плюс-ойықтар сізге өмір сүру сапасын жақсарта алатын көптеген игіліктер ұсына алады.