봉제 인형이 정신 건강과 웰빙을 향상시키는 방법

봉제 인형은 귀엽고 재미있을 뿐만 아니라 정신 건강과 웰빙에도 도움이 됩니다. 브리티시 컬럼비아 대학교(University of British Columbia)의 연구에 따르면, 봉제 인형을 껴안는 것은 스트레스와 불안을 줄이고 기분과 자존감을 향상시킬 수 있다. 이 연구는 봉제 인형을 껴안은 참가자들이 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔 수치가 낮고 사회적 유대감과 행복과 관련된 호르몬인 옥시토신 수치가 더 높다는 것을 발견했습니다.

봉제 인형은 특히 COVID-19 팬데믹 기간 동안 외로움과 고립의 시기에 편안함과 지원을 제공할 수 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람들과의 신체적, 정서적 접촉의 부족에 대처하는 방법으로 봉제 인형으로 눈을 돌렸습니다. 봉제 인형은 인간과의 교제를 대신할 수 있으며, 안정감과 따뜻함을 제공합니다.

봉제 인형은 창의력과 상상력을 자극할 뿐만 아니라 인지 능력과 사회적 능력을 향상시킬 수 있습니다. 봉제 인형은 자기 표현과 스토리텔링을 위한 매개체 역할을 하여 사람들이 자신의 성격과 감정의 다양한 측면을 탐구할 수 있도록 합니다. 봉제 인형은 또한 사람들이 자신의 감정과 생각을 장난감에 투영하고 상호 작용할 수 있기 때문에 공감과 의사 소통을 촉진할 수 있습니다.

봉제 인형은 단순한 장난감이 아니라 정신 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 친구이자 동맹이기도 합니다. 나이가 많든 적든 봉제 장난감은 삶의 질을 향상시킬 수 있는 많은 이점을 제공할 수 있습니다.