Sida Looliyada Badbaadka ah Ugu Daryeysaa Xaqiiqda Caafimaadka Leh Badbaadka iyo Kaalmooyinka

Xalabada Qalloocan sida Xarafka Dhexdhexaad ee Awoodda Cilmiyeed

Fahamka 'xarafka dhexdhexaad' iyo muhiimadda ay leedahay barqooyinka hore ee xilli

Fikradadda xarafka dhexdhexaad waxaa ka soo baxday marstaba D.W. Winnicott, kan ayn la raacday sida waxyaabaha gaar ah ay caawinayaan carruurtan inay ka fogaysta kama aaminsiga buuxda ee hooyadaydu si ay ku yeedhaan istiifmaadka nafsiyed. Sidaas daraaddeed, waxyaabahan waxay noqonaysaa xaruf cilmiyeed oo kala duwan marka nolosha ay tahay wajigi leh ama waajib leh. Badanaa waxaan aragaynaa in xalabada qalloocan ay isticmaalan faragga waawegan, sida shaqaale aan ka badnaynin oo ay siiso waxyaabo aan la yaaban karin inay gartaa. Tani ayaa caawinaya inay abuurtaan aaminsiga, inay sameeyaan awoodda cilmiga, iyo inay kor u qaadato awoodda nafsiyed markay kaga soocdaan sannadaha hore xooggan.

Sida xalabada qalloocan ay siiso awoodda cilmiyeed marka lagu jebinayo shaqaalaha

Marka carruurti loo baqdaa maantida, ka bixi khaasaska ama ku qaad sidaalad la'aan, wararkii soft iyo foomka waa si khal ah u siinaysaa noololeed. Keliya in ay ka socdaan shay ayaan la garanayo waxay siinaysaa nololeed si degdeg ah, oo ah nabadoonkooda ayaan la yaqaanaan karaan kor saaran meel kasta. Hab dhiso leh in lagu talagalay warar kan waxay siinaysaa noololeed iyo kalsoonidoodna waa si toos ah ka yartaa, taasoo kaga caawiyaan in ay heli karin beddelkaarro kasta oo dhan xagga noloshooda maanta.

Fahamka tacliinta: Xiriirka leh wararka soft iyo aaminimo nafsiyada ee carruurta

Marka qofka yar ku leeyahay shay soo liic ah, jirihuna ka bixi kara in karaaba hormonka xun sidoo kale oo ka siiya oxytocin, kadibna waxaanu garanaynaa in ay caawinaya dadka inay la mid yihiin iyo ka hor tagan. Wuxuu ereyga lagu haystay in wada heysto muhiim ah oo la socda barwaaqo yar oo ku leeyahay dabadeed. Barwaaqooyinkan waxay u habboon yahay inay ka fashilmaan si gaaban ka dib marka ay dhacdo xaaladaha xoog badan. Waxa ka dhacaa waa in dhabta laga soo saaray isku darka awood u leh oo la xidhiidha ammaanka nafsiyadda. Tani ma ahan tahay muhiim kaliya hadda, laakiin waxay kuwanaysaa sida loo hadlo dad kale iyo sida loo dhisaa xiriiraha sannadaha barwaaqada laga soo noqonayo.

Tathaas: Sii gudubinta nolosha ilmo ama shaqsi aan dhibayn midnimo

Xaqiiqada ilmi ah oo dhaqan kala duwan ayaa muujiye sida ku daridda qayloota bulbulka badbaadaha waqtiga la dhacdo ay ka dhigan tahay hababka codsiga carruurtada yar. Horaadkii waxay arkay beddelo weyn markii ay dhammaystreen inay isticmaasho mudo gaaban (in ka baxsan saddex bil) aynana tiri karaan. Waqtiga la dhacdo ayaa koreysaney in ka baxsan 40%, halkaas oo kala jirninkii dareenka uu koreysaney in ka baxsan 35%. Carruurti oo mararka qof imanaysaa leh ayaa ku bulshooda si joogto ah ayaa uga fogaaday dadka iyo weli ayaa ka hadlay mid walba, waxayna ku dhex jawaabay inay ka dhacdaan siday ugu fududaydhaan, ma jiro mid kale. Qaylootan bulbulka badbaaduhu waxaa noqdeen meel lagu nadiifin karo markii carruurtu waxay keenaan xooggadeed ama waayooyin dareenka, waxayna noqdeen midhaha loo isticmaalo inay u helaan ammaan inay dhaco.

Kala Dhex Eegeynta Horaadkii Iyo Carruurtii Caawinaanta Loo isticmaalo Qayloota Bulbulka

Waxriyaadka ku dhawaaqa leh qalabada caddaan ah waxay si wanaagsan u dhex marjumaysaa abbaayaasha iyo carruurti. Markii abbaayaashu ka dhex shaqeeyaan heegan ama qabiil gooniqda leh iyagoo la jiro xoolaha waabesta, waxay abuurtaa meel aad u kala duwan halkaas oo labaadka isku daynaysaa nabad iyo ammaanka. Carruurtuna waxay sheegtaan in ay maqlan tahay markii dadweynaha si sax ah ilaaliyaan waxa loogu talagalay in ay muhiim tahay maalmahaa. Tixgeliyenna fikrinka waa mid aad u muhiim ah si loo dhex marjumo, maxaa yeelay waxay muujinaysaa in abbaayaashu raadinaysaa in ay arkaan waxyaabaha asal gaarka ah ee carruurti, kadibna isaga.

Marka carruurti ku hadlaan qorshaha la'du leeyihiin, waxyaaluhu waa caawin inay muujiin jidhka iyo kalsooni inay horumuudaan fahamka jidhka. Carruurtu mararka qaar waxay ku dari doonaan jidhkooda ciyaaraha, taas oo samada jidhka xun siisa yar yaraad loo hadlo. Mankii qof badan ayaa arkay ilmuhu sidii uu ku dhaqdaa Mr. Snuggles markuu jiraa nin ka jir ah goobta barashada ama jir ah markuu garaacdo cagta. Warbixintii ah aqoonayaasha horumarinta carruurti ayaa muujinayaa in nooca shaqada afkaarigaas ay kuso saaran tahay u fiirsada afka jidhka iyo kalsooni inay kalsooni kala soo baxaan hooyadii iyo carruurti. Waa weyn maalka aan labada qabiilka lahadlaa sida ciyaaraha suuf ah ay samayn karaan.

Taageerida Horumarinta Jidhka iyo Xasilinta Jidhka Kamaartida Carruurti

Sida nolosha qaabka ah ee ciyaaraha suuf ah ay taageerin muujiinta jidhka

Leellayaasha quruxsan waxay leedahay fikrad aad u fiican, kadibna waa sidaas daraaddeed waxay siinaysaa carruurti nolosha dambeska inta ay ka adkaadaan xaqiiqyada weyn ee aan wax ku yar kari doonaan. Marka carruurtu gacantaaba isku daydoon dhagaxa la'aanta leeyaha ama isku daydaan, waxay dhacdaan jidhif ah oo ka caalimaata inay ka soo noqdaan. Quruuxduna kuwa sarreeyay waxay ku saaraan qalbigooda inay ka soo noqdaan, taasoo samatabba inay ogaadaan maxay dhacdaan. Maamulka mararka qaar ayaa arkayaa sida tillaabooyinka danbeeya ee lellayaasha ah ay noqdaan muhiim ah muddo waakhtiga lagu daryeelo ama ka dib marka ay arko xumo xun, taasoo noqon karrilka midigga ah ee caafimaadka ilaa waqtiga loogu baranayo magacyada saxda ah xaqiiqyada.

Waa in leellayaasha quruxsan ay noqdaan muddo maamula ah ee horumarsiga

Alaabta qalloocan waxa ay leedahay ka hore u socda iyo taageerada wakhtiga dhibaatada weyn, sida bilaabidda dugsiyada barwaaqo ama beddelka gacanta cusub. Markii carruurtu ku saabsantahay ballan la'aan cusub, isku darkooda leh sharaf aad u yar yahay waxa ay leedahay heysta ammaanka iyo taageerada. Tusaale kan caalamiga ah waxa ay caawinaysaa inay ka hadleeen beddelka iyagoo aad u fiican iyo aad u kalsooni badan.

Macluumaadka tijaabo: Helitaanka AAP ku saabsan alaabta qalloocan iyo xaqiijinta xooggan ee toddobaadkii

Hormuudka 2022 ee ka qorshay Akademiye Gaashaarinta Mareykanka waxa la arkay sida ilmoyinka yaryar ugu jawaabataan markii ay leeyihiin shay xaqiiqsi ah wakhtiga maalmo khamis. Waxa loo ogaaday baahiyaankoodi waa in aysiiro, ilmuhu oo leh farxadaha gacanta kiishka ah ama balaadharkooda waxa ku yaal natiijo 40% ka ka yar cortisol dhexdha dibadda ka badan kii kale. Hadiiba, ilmuhu waxa ku dhashay iskoolahan kalsooni khamista badan. Sidaa darteed, maxaa laga leeyahay? Sidaas daraaddeed waa taas oo macnaheeda in ay tusiyeen in aabbayaashu wax weyddiiyeen inta aad uga baahan yihiin. Farxadaha caanshaha ah si kale ma aha saamayn farxi leh balse waxa loogu talagalay in ay caawiyaan ilmoyinka in ay ku bilowdaan habab fiican in ay ku bilawdaan jiritaanka kalsoonida. Tusaale ahaan, suurtogalkaasi waxa ku dhashay habab xoog badan in lagu taliyo jiritaanka kalsoonida ilaa marjamaadka noolosha.

Xaqiiqsiga isku dulqaada: Miyaan farxadaha caanshaha lagu badalayaa jeeraha degdegga ah?

Qalabka qurux badan waxay si wanaagsan uga cun kartaan carruurtaha waqtiyada xun, laakiin ina soo horumarka carruurtaha waxay ku dhaartaa in ay ka qarsoon. Qalabkan caawinaadkan aysan ugu fududidha inay noqotaa qaybta mid ka mid ah shay gaaban - si aad u socotid wada hadalka, weyddiista ilmooyinka, iyo jeclaha jiritaanka si gaaban loogu talagalay. Habka saxda ayaa oggola in qalabkan caawina in ilmuhu ogaadaan sida loo kala toosado mararka qaar, haddana si loo hubiyo inay ogaadaan in dadka runta ah ayaa jira inay ka heli karaan. Wadan marka qaar ayaa ilaaliyaya in ilmuhu way qarsoon buug ama baraska gacmahooda ka dib markii ma albaabka, taas oo ah jecel, laakiin ma ahan khaladka ugu yar ee loo yaqaan.

Socodka Wada Hadalka Iyo Aqoonaha Sare Ku Xirnaan Qalabka Qurux Badan

Isticmaalida Qalabka Qurux Badan Sida Qalabka Wada Hadalka Ilo Caruurta Qalbiga ama Looma Hadlin

Ardayda aad u adkaan karaan inay si wanaagsan u sheegaan geerida awooda waxay ka dhex eexiisaa qofka astaamaha ah si ay u hadlo oo aan la haynin xaqiijin. Markii ay hadlaan sida tillaabooyinka xoogga ah, carruurnimada ayaan ama ardayda aad ku kala duwan tahay waxay sharaxeen kartaa maxaad ku fikirataan shayda aad ku xumaatid, ku farxatid, ama ku xannaantid. Laalinta leelloonka asaga ah si fiican waxay ka caawinaysaa horumarinta awoodaha luqadda wakhtiga runta, haddaba waxay kalsooni dheer ku dhalisaa. Waxay abuurtaan midhawtii xumooodka ah aad u maanta ardaydu geerida saxda loo baahnaa wakhtiga loo baahnaa, halkaasna waxay bilaabeen inay la socotaan bulshada ka dib marka loo eego.

Socdaal Bulshada iyo Horumarinta Bulshada Gudaha Lalaalinta Kooxka Leelaha Asaga Ah

Wada hadalka kumladdar u leh labooyin qumman waa ka caawiya awoodda bulshada sida ka warbixinta, kaga warbixinta, iyo kalsoonida. Markii carruurta la shaqeeyo ku tilmaamasho ama qayloonaan, waxay isku dayiyeen inay ka warbiyaan, raalli leedahoodu, iyo la hadliya si xaq ah. Tusaalooyinkani waxay tahay tusaalooyinka dabeecadka jireed, waxay siinaya fursado ayaad loo yaqaan in lagu dhisno awoodda loo baahan yahay in la socdo isku darka heer sare ee dadweynaha.

Qiimaha Cilaadiyadeed: Labooyinka Qumman Sida Dooloole eddeecidda Eraynida iyo Nabadda

Terapisti badan waxay ka faa'iideysmaan wixii loo sameeyey karaysan weyn oo jir ah marka ay ku caawiyaan carruurta inay hadlaan xusuusin weyn ama dhibaatooyin aad u xoogan. Carruurtu mararka qaarkood waxay bilaabaan inay fikiran karaan qalabka badanaan ma skama tixgelin mid ka mid ah dadka. Tashii kasta waxay caawiyaan in la dhisaa hagaajinta leh barta ugu horreeya carruurtaha iyo terapistihii, sidoo kale inay samatabbaqdaan dhibaatooyinka xoogga leh. Markaasaa terapisti way heli karaan fursadda siyaasadeed inay barako kala soo saaran hababka isku def, iyo inay shaqee kala soocelinta nidaamka. Warbixintu muujineysaa in lacagta qalabkan saxda ah waxay kor u qaadayaan awoodda carruurta inay fahmaan iyo magacaan dhibaatooyinkooda, taasoo kaga dhigaysa in la degganaado dadka kale si kastaba ha ahaatee. Qaranka astamo waxay arkay in haystankooda waxay sheegtaan kororitada guriga ka dib markii ay ku adkami jireen mudnaad few.

Faaiidada Terapeutika ee Qalabka Karis ah ee Loogu Talagalay Carruurtaha Autisma

Taageerad dhiiraan iyo noqon keliya: Sababta uu qalabka karis ah ugu talagalay carruurtaha autisma

Qalabka quruxda ah ayaa si degdeg ah u siinayaa xasuusta adkeed iyo kuwo ku tiil in kasta oo ay leedahay, kuwo aad uga mideysan kartaa carruurtida autistic ee waxa uu sheegayso in ay ka soo dirirto sensory overload. Kulaaluca wanaagsan wuxuu caawiya in la daryeelo hababka xaqiiqsi iyo in lagu siiyo awood xaqiijinta inta ay carruurtu isbeddelaan ama inta ay ku jiraan xaalado aan la garanayn.

Ku dhisid sidoo kale iyo daryeelin kala duwan adigoo isticmaalaya sharfuuraha quruxda ah

Waxa loo qaabaysan yahay in la shaqeeyo qalab qurux ah ay dhalisaa isku darka nimsheed ah oo caawinaaya in la daryeelo nimsheed. Sharfuurahan aan la yaabinayn ayaa caawinaya carruurtada inay maareyntaan waqtiga nimsheed iyo inay wado hababka hagaajinta. Akademiyadda Ameerika ee Xafiiska Waxbarashada (American Academy of Pediatrics) ayaa sheegay in aragtida sensory ku tiil in ay ka shaqeeyaan qalabka ay tahay mid aad u saara kara hababka nimsheed ee hagaajinta carruurtida neurodiverse.

Tusaalo ciyaaraha: Maareyntii isticmaala qalabka quruxda ah inta ay ku dhex shaqeeyaan hababka hagaajinta iyo kuwa dhexeeya aamininta

Cudurka waxay ugu dhaqmaan daboolo badan waqtiga jiridda si ay ugu caawiyaan ilmuhu inay la xidhaan oo ay ka dhigtaan daawashooda. Ardaynimo waxay tagnaan daboolo isku yaal oo ku tusi doonaan sida ay jeclaan doonaan markii erayada aan kala soo furi karin. Qaar ka mid ah daboolaha xad-dhab ah waxay bixisaa naxdin weyn kor saaran jidhka, taas oo badan ka aqbaliyey in ay tahay naxdin wanaagsan. Daboolaha xad-dhabka waxay noqon kartaa wixii muhiim ah ardayda oo leh xumaan ama qalbiga laga duulay, si ay u caawiyaan inay iman kala duwan oo ay ka hortagtaan daawasho weyn. Sidaas daraaddeed waa maxaa yeelay cudurka badan ay leedahay habaab diboolo badan si loo isticmaalo dhibaatada iyo jinsaska kasta.

Dhibaatooyinka soo galay

Waa maxaa uusan meel-gudbinta?

Meel-gudbinta waa shay aadka ilmuhu isticmaalaa si ay uga dhex marqaan kartaan inay ku tiirsan yihiin macallinka iyo inay horumariyaan istiiffaashada nafsiyeed. Waxay go'aami doonaan naxdin iyo ammaanka lixan waqtiyada xumaan ama waqtiyada adag.

Maxaa sabab uga ah dabooluhu waxay u deemedeen meel-gudbin maamuli ah?

Leelkaynta quruxsan waxay siiyaan ninkasta iyo awood, kuwaas oo ka caawiya in la dhexshaaco ilmuhu iyo in lagu hortago isdhexgalka nimsheed. Waxay noqon kartaa saaxiib badbaadi ah oo caawiya carruurtu inay ka fahmaan ammaanka habboon marka ay kaga duwan doonaan xaalado xun.

Sida leelkaynta quruxsan ay ka caawinayaan horumarinta nimsheed?

Leelkaynta quruxsan waxay ka caawinayaan carruurtu inay sameyso farxad iyo inay muujiyo nimsheed, sidoo kale waxay ka caawinayaan inay ilaaliyaan iyo inay u sheegto nimsheedooda. Inaad quruxdaan ama ka qabsadaan leelkaynta waxay kaloo caawin kartaa in carruurtu ilaaliyaan iyo shaqeeyo nimsheedooda.

Miyaayahay leelkaynta quruxsan ay ka caawinayaan carruurta ee autism?

Haa, leelkaynta quruxsan waxay ka caawin kartaa in ay siiyaan ninkasta joogto ah carruurta autism, si loo ogaado nidaamka dhexdhexaad ee macluumaad iyo caawin inay ilaaliyaan nimsheedooda.

Ma jiraan xataaataadaha la xidhiidha carruurtu inay ka bilaabayaan leelkaynta quruxsan?

Waxaa jirin in ay carruurtu ka bilaaban leelkaynta quruxsan hadii aan la wadaago macaamiisha kale ee tusaale ahaan: iskuulka guud, ninka sare, iyo isku darka. Waa muhim in sharafka dadka runta ah ay noqoto chabaas cusub ah ee ninkasta.