كيف يمكن للألعاب القطيفة أن تعزز صحتك العقلية ورفاهيتك

الألعاب القطيفة ليست لطيفة وممتعة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضا لصحتك العقلية ورفاهيتك. وفقا لدراسة أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية ، فإن احتضان لعبة أفخم يمكن أن يقلل من التوتر والقلق ، فضلا عن تحسين الحالة المزاجية واحترام الذات. ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين عانقوا لعبة أفخم أبلغوا عن مستويات أقل من الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد ، ومستويات أعلى من الأوكسيتوسين ، وهو هرمون مرتبط بالترابط الاجتماعي والسعادة.

يمكن أن توفر الألعاب القطيفة أيضا الراحة والدعم في أوقات الوحدة والعزلة ، خاصة أثناء جائحة COVID-19. تحول الكثير من الناس إلى الألعاب القطيفة كوسيلة للتعامل مع عدم وجود اتصال جسدي وعاطفي مع الآخرين. يمكن أن تكون الألعاب القطيفة بديلا عن الرفقة البشرية ، مما يوفر إحساسا بالأمان والدفء.

يمكن للألعاب القطيفة أيضا تحفيز الإبداع والخيال ، فضلا عن تعزيز المهارات المعرفية والاجتماعية. يمكن أن تكون الألعاب القطيفة بمثابة وسيلة للتعبير عن الذات ورواية القصص ، مما يسمح للناس باستكشاف جوانب مختلفة من شخصيتهم وعواطفهم. يمكن للألعاب القطيفة أيضا أن تعزز التعاطف والتواصل ، حيث يمكن للناس إسقاط مشاعرهم وأفكارهم على الألعاب والتفاعل معها.

الألعاب القطيفة هي أكثر من مجرد ألعاب ، فهي أيضا أصدقاء وحلفاء يمكنهم تعزيز صحتك العقلية ورفاهيتك. سواء كنت صغيرا أو كبيرا ، يمكن أن تقدم لك الألعاب القطيفة الكثير من الفوائد التي يمكن أن تحسن نوعية حياتك.