كيف يمكن أن تعزز الألعاب المخملية صحتك النفسية ورفاهيتك

ليست الدمى المخملية مجرد شيء لطيف وممتع فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لصحتك النفسية والرفاهية العامة. وفقًا لدراسة أجراها جامعة برتيش كولومبيا، فإن حضن دمية مخملية يمكن أن يقلل من التوتر والقلق، كما يحسن المزاج وتقدير الذات. أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين عانقوا دمية مخملية أبلغوا عن مستويات أقل من الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر، ومستويات أعلى من الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالروابط الاجتماعية والسعادة.

يمكن أيضًا للدمى المخملية أن تقدم الراحة والدعم في أوقات الوحدة والعزلة، خاصة خلال جائحة كوفيد-19. لجأ العديد من الناس إلى الدمى المخملية كوسيلة للتعامل مع نقص التواصل الجسدي والعاطفي مع الآخرين. يمكن للدمى المخملية أن تعمل كبديل للصحبة البشرية، مما يقدم شعورًا بالأمان والدفء.

يمكن أن تحفز الألعاب المخملية أيضًا على الإبداع والخيال، بالإضافة إلى تحسين المهارات المعرفية والاجتماعية. يمكن للألعاب المخملية أن تكون وسيلة للتعبير عن الذات وسرد القصص، مما يسمح للأشخاص باستكشاف جوانب مختلفة من شخصياتهم وعواطفهم. كما يمكن أن تعزز الألعاب المخملية التعاطف والتواصل، حيث يمكن للأشخاص إسقاط مشاعرهم وأفكارهم على هذه الألعاب التفاعل معها.

الألعاب المخملية أكثر من مجرد ألعاب، فهي أيضًا أصدقاء وحلفاء يمكنهم تعزيز صحتك النفسية ورفاهيتك. سواء كنت شابًا أو كبيرًا في السن، يمكن للألعاب المخملية أن تقدم لك العديد من الفوائد التي يمكن أن تحسن جودة حياتك.